Worauf gründet sich Ihr Selbstwert ? Quantenheilung - Selbstwert energetisch verbessern

Führt ein guter Bildungsabschluß zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl, oder ist das Selbstwertgefühl Ursache für den Bildungserfolg? Führt ein hoher sozialer Status zu gesteigertem Selbstwert, oder ist ein positives Selbstvertrauen Ansporn zum Erwerb des sozialen Status?

Nach dem Muster von Huhn und Ei sind dies klassische Probleme von Ursache und Wirkung, die den wichtigsten Punkt außer acht lassen: Nicht die Tatsachen des Lebens bestimmen unser Selbstwertgefühl, sondern nur jene Fakten, die zu berücksichtigen und an die zu glauben wir uns entschließen. Ein Beispiel: Sie blicken in den Spiegel und sagen sich: "Mensch, was bin ich fett! Ein richtiger Kloß!" Damit zertrümmern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Im Gegensatz dazu laden Sie Ihr Selbstwertgefühl positiv auf, wenn Sie beim Blick in den Spiegel feststellen: "Meine Haare sind wirklich toll!" Derselbe Spiegel, dieselbe Person, dieselben Tatsachen - aber völlig andere Gedanken. Es sind die Gedanken, die Ihre Gefühle bestimmen. Angriffe auf Ihr Selbstwertgefühl beruhen auf schlechten Gewohnheiten - Gewohnheiten des Denkens und der Interpretation der Realität, die dazu führen, daß Sie mit sich selbst unzufrieden sind. Der Schlüssel zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl ist wirklich einfach: Man ändert seine Gefühle sich selbst gegenüber dadurch, daß man anders über sich denkt. "Einfach" bedeutet hier nicht "leicht" oder "schnell". Sie ändern die Gewohnheiten eines ganzen Lebens nicht in wenigen Minuten. Doch Sie können jetzt damit beginnen ... mit Hilfe dieses Trainingskurses, in dessen Verlauf Sie Ihr Selbstwertgefühl deutlich verbessern werden.

Armin Burkard Anmeldung unterinfo@bcla.eu Tel. 0202 295 4003 -- 0202 760297 AB

Alle Aktuellen Termine unter www.quantenheilung-akademie.de

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Lesermeinungen Teilnehmerstimmen zum Thema Selbstwert

Leicht und einfach zu lesen führen die Autoren, eindeutig von Techniken aus dem NLP beeinflusst, in kurzen Kapiteln zu den Ressourcen des/der LeserIn. Schließlich ist nichts nur schlecht, auch wenn man mit wenig Selbstwertgefühl meint, dass man selbst nur schlecht wäre. Damit die lesende Person ihre positive Seite besser erkennen und schätzen kann,zeigen die Autoren viele kurze und auch intensive Übungen auf. Wer die Theorie des Selbstwertgefühls oder eine Erklärung (womöglich aus der Kindheit?) für sein manglndes SWG sucht, wird hier nicht direkt bedient, denn es geht um die Praxis, das konkrete Tun. Ein wohltuendes Buch zum immer mal wieder reinschaun, wenn das Selbstwertgefühl gerade am Boden ist oder auch zum Seite für Seite durch-"arbeiten", um sich selbst mehr zu mögen.Aus dem Inhaltsverzeichnis:Schnellübungen, Den inneren Kritiker überwinden, Rückblick auf die eigene Entwicklung, sich selbst zutreffend beurteilen, der Abbau negativer Urteile

Lesermeinungen

Das Buch beinhaltet hauptsächlich eine Reihe von Übungen und Beispielen wie diese Übungen bei anderen aussehen könnten. Man hat also endlich mal ein paar konkrete Anweisungen und kann sich daran ausprobieren. Allerdings muss man schon sehr offen für die eine oder andere Variante von Übung sein. Zum Beispiel wenn es darum geht einen "wohlwollenden Begleiter" zu wählen. Unter anderem wird als "Begleiter" ein Teddybär vorgeschlagen. Es wird wohl einige Leser geben die mit derartigen Übungen so ihre Probleme haben. Es lohnt sich aber dennoch das Buch bis zum Schluss zu lesen, denn ab dem vierten Kapitel werden die Inhalte konkreter. D.h. die Ursachen für mangeldes Selbstwertempfinden werden erläuter und die entsprechenden Übungen kommen auch ohne Kuscheltier aus. Am Ende der Kapitel stehen jeweils ein paar Literaturtips, falls man sich zu dem entsprechenden Punkt genauer informieren möchte. Das finde ich persönlich sehr hilfreich.

Mir hat dieses Buch sehr viel gebracht, vor allem weil immer mehrere Übungen vorgeschlagen werden, bei denen man frei wählen kann, welche für einen geeignet ist! Die Übungen nehmen nicht sehr viel Zeit in Anspruch und man merkt regelrecht, wie man die Einstellung zu sich selbst ändert.
Das Buch ist sehr einfach geschrieben und man hat es in 2-3 Tagen ausgelesen.
Es war das erste "Selbsthilfe-Buch", das ich überhaupt lesen konnte, weil mir alle anderen immer zu dick waren oder einfach zu viel "bla-bla" drinnen stand!

Und ein gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für das ganze Leben.
Das Buch gibt Tipps und Ratschläge, um selbstbewusster durchs Leben zu gehen, sich selbst nicht so oft abzuwerten und unabhängiger zu werden von der Kritik anderer. In diesem Buch wird gesagt, dass jeder selbst etwas Entscheidendes dazu beitragen kann. Es enthält außerdem zu jedem Kapitel Beispiele und Übungen.
Einige der Übungen sind etwas seltsam, andere sind ganz gut.
Auf jeden Fall lernt man in dem Buch, dass niemand es nötig hat, sich selbst abzuwerten. Und das finde ich sehr wichtig.
Ich würde das Buch jedem empfehlen, der öfter an sich selbst zweifelt.

Therapeuten Meinung

Als tätige Psychologin habe ich dieses Buch mit großem Interesse gelesen und war sofort begeistert. Die Autorin beschreibt in einfühlsamer und hilfreicher Art Methoden und Möglichkeiten, sich dem eigenen Selbstwertgefühl anzunähern und auf positive Weise zu verändern. Die meisten meiner Patienten hadern mit ihrem Selbstwertgefühl, so dass dieses Buch vielen eine Hilfe ist, weil sie darin konkrete Anregungen für ein stabileres Selbstwertgefühl finden können. Viele meiner Patienten haben es gelesen in der Zwischenzeit und die meisten haben etwas für sich herausziehen können. Sicher ist nicht jede Methode für jeden das Richtige (siehe Kuscheltier), aber es lohnt sich wirklich, das Buch durchzulesen und das mitzunehmen, was zu einem passt. Manchmal lohnt es sich auch, einfach etwas auszuprobieren, was einem zunächst etwas "komisch" vorkommt. Ich würde dieses Buch jedem, der sich mit dem Thema Selbstwert beschäftigen möchte, bedenkenlos empfehlen.